REIMS 
Retenir Mot de passe oublié?


Retour Sortie 570
Informations de base  
Photo de la sortie : 
Intitulé :  Marche nordique   
Le :  Jeudi 17 Décembre 2020 (Passée)
A :  15:30
 
Thème :  sport
Ouverte :  à tous
   
Adresse :  Rue de la cerisaie le long du canal de reims cormontreuil
Lieu de rendez-vous :  (N'est donné qu'aux membres concernés)
Coût estimé :  gratuit
   
Sortie lancée par :  Katiouchka

Catherine
(60 ans)

Description  

venez essayer la marche nordique...

 

 

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. On marche en “pas alterné”.

La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple.

En marche normale, ce sont les jambes qui nous font avancer en mettant un pied devant l’autre. Si l’on y ajoute des bâtons dits de randonnée, ses derniers permettent de conserver l’équilibre mais pas de se propulser suffisamment en avant.

En marche nordique, le principe est tout à fait différent. C’est la poussée des bras vers l’arrière avec l’aide des bâtons qui propulse le corps en avant, les jambes ne servant qu’à conserver l’équilibre pour ne pas chuter en avant. Pour cela, le pas de marche nordique doit être plus grand que celui de la marche traditionnelle, c’est ce qui permet de marcher plus vite pour une fréquence d’enjambées équivalente. 

Entre 1h et 1h15 de marche.

Bienvenue !!!!

Le 14/12/20
Membres inscrits
 
En ont profité
Katiouchka

Catherine
(60 ans)

(3)
Commentaires  
Tu dois te connecter ou t'inscrire pour voir les commentaires !
 

Inscription
 
Tous     Bienvenue à 
Isak

Isabelle
(49 ans)

Xila

Alix
(48 ans)

Zazaza51

Isa
(67 ans)

Patou51

Patrice
(60 ans)

Maguou_51


Faya

Faya
(29 ans)

 
Toutes      Dernières sorties déposées 
 28 Jan (3j) Lecture filmée-
 14 Fév (20j) Boucle de sarcy par blig ...
 7 Fév (13j) Rando entre phare et mou ...
 31 Jan (6j) Boucle au paradis dans l ...
 
Toutes   Dernières idées en vrac 
 19 Juin (145j) Indochine: central tour
 
 
   
  Astuce du jour  
Tu peux demander à n'être prévenu par email que si une sortie bien particulière est déposée et rien d'autre. Utilise pour cela la rubrique 'mes alertes'.
 
  Les membres en ligne sur 15j  
Alizarine

Martine
(67 ans)

Abeilleau

Laurent
(61 ans)

Anais

Catherine
(64 ans)

Ajax51

Patrice
(58 ans)

Annabelle

Annabelle

Anje

Jean

Anne5108


Arishem

Cecil
(52 ans)

Anteli

Nicole
(67 ans)

Bbrune

Bruno
(57 ans)

Birmane

Sylvie
(55 ans)

Bordelais

Marc
(51 ans)

Cerise

Marie
(60 ans)

Buggy539


Chipette


Cali47

Pascal
(73 ans)
Ps: 26 Janvier

Choupinett


Calison

Jean-Pierre
(55 ans)

Cupidon51

Cathy
(63 ans)

Chrris

Christian
(57 ans)

Danielle78

Danielle
(62 ans)

Daniel

Daniel
(51 ans)

Dine51

Claudine
(69 ans)

Erik


Dominic

Dominique
(65 ans)

Faya

Faya
(29 ans)

Dragee1

Natacha
(62 ans)

Georgios

Georges
(65 ans)

Elisa

Elisabeth
(60 ans)

Jack

Jacky
(78 ans)

Fifolette

Michèle
(62 ans)

Jpreims

Jean Pierre
(60 ans)

Ines


Marc51

Marc
(70 ans)

Isak

Isabelle
(49 ans)

Miche51

Michel
(51 ans)

Jaye


Panchavati

Regis
(48 ans)

Jeanne

Jeanine
(61 ans)

Pck

Pierre
(64 ans)
Ps: 31 Janvier

Jocerise

JoCerise

Philippe

Philippe
(57 ans)

Joss

Jocelyne
(60 ans)

Rock

Jean Luc
(73 ans)

Julietta

Maury
(68 ans)

Sisco

Francis
(62 ans)

Kapoune

KARINE
(47 ans)

Status2

Michel
(62 ans)

Karine

Karine
(52 ans)

Ste_fan_51

Stephane
(45 ans)

Katiouchka

Catherine
(60 ans)

Tex-mex


Kinouette

Christine

Vannesest

Jean-Paul
(51 ans)

Laure51

Carole

Xila

Alix
(48 ans)
Ps: 28 Janvier

Lea

Laurence
(53 ans)





Lemaire-ch

Ingrid
(49 ans)





Lorelei

CORINNE
(56 ans)





Mado29

Chantal
(68 ans)





Magui_51






Maguou_51

Ps: 7 Février





Malory

Dom
(66 ans)





Mamounet51






Mariemarie

Marie
(61 ans)





Marinene

Marine
(28 ans)





Michaile

Ps: 31 Janvier





Moi51

Rejane
(56 ans)





Mone

Monique
(77 ans)





Nikita

Nicole
(65 ans)





Nini51400

Annie
(54 ans)





Nouveau

Francine
(61 ans)





Opaline

Agnes
(64 ans)





Papillon51

Carole
(53 ans)





Polka

Christiane
(68 ans)
Ps: 31 Janvier





Ranny






Raph

Beatrice
(58 ans)





Rosette






Sally

Bernadette
(62 ans)
Ps: 31 Janvier





Sissi






Soline

Soline
(30 ans)





Sophia1

Reine
(71 ans)





Titine

Veronique
(58 ans)
Ps: 31 Janvier





Valy






Verosb

Véronique
(47 ans)





Zazaza51

Isa
(67 ans)





Zeland

Séverine
(47 ans)





 
 
  Personnalise ta zone perso 
 Ajouter les membres dont c'est l'anniversaire
 Ajouter mes amis
 Ajouter les membres en ligne
 Ajouter les membres réguliers
 Ajouter mes prochaines sorties
 

Guide d'utilisation Conditions Sortirbouger © 2021